Programme complet · 2 mois · Guadeloupe
Changez vos habitudes,pas votre cuisine.
Je suis Stéphane Jéquece, biologiste de formation. En cinq séances individuelles, nous comprenons ensemble ce que vous mangez, nous construisons un plan qui tient dans votre vrai quotidien et nous l’ajustons jusqu’à ce qu’il devienne naturel.
Vos produitsCe que vous trouvez au marché et en magasin
Votre cuisineVos plats, vos repas en famille
Votre rythmeTrois séances en visio, depuis chez vous
En bref
Le programme complet de Jéquece Nutrition est un accompagnement nutritionnel individuel de 2 mois en Guadeloupe. Il comprend 5 séances : un diagnostic de 1 h 30 au cabinet de Jarry (Baie-Mahault), puis 3 séances de suivi d’une heure en visioconférence, et enfin une séance de bilan au cabinet. Il coûte 392 €, contre 440 € pour les mêmes séances à l’unité. L’accompagnement repose sur un rééquilibrage alimentaire sans régime strict, adapté aux produits locaux.
Pour qui ?
Ce programme est fait pour vous si…
Vous savez quoi faire, mais pas comment tenir
Les bonnes intentions s’essoufflent au bout de quelques semaines. Un cadre et un suivi régulier font la différence.
Vous êtes perdu face aux conseils contradictoires
Entre les réseaux sociaux et les régimes à la mode, difficile de savoir qui croire. Ici, on s’appuie sur le fonctionnement réel du corps.
Vous ne voulez pas manger à part
Vos plats habituels et vos repas en famille gardent leur place : le plan se construit autour de votre table, pas contre elle.
Vous avez déjà essayé des régimes
Pas de liste d’interdits ni de menu standard. Des ajustements progressifs, que vous pourrez garder après le programme.
Le déroulé
5 séances, une progression claire.
Deux rendez-vous au cabinet pour se rencontrer et conclure, trois en visio pour avancer sans vous déplacer.
Séance 1Début
Le diagnostic
Au cabinet · 1 h 30
On fait le point sur vos habitudes, vos contraintes et vos objectifs. C’est la base de tout le parcours.
Séance 2Mois 1
Le cap et le plan
En visio · 1 h
Vous construisez un plan adapté à votre semaine type, à vos courses et aux produits que vous aimez.
Séance 3Mois 1
La mise en route
En visio · 1 h
Après les premiers essais, on regarde ce qui fonctionne et ce qui coince. Le plan s’ajuste à votre expérience.
Séance 4Mois 2
La consolidation
En visio · 1 h
Sorties, fêtes, repas de famille : vous préparez des repères pour les situations qui font souvent dérailler.
Séance 5Fin
Le bilan
Au cabinet
On mesure le chemin parcouru et on prépare la suite. Vous repartez avec un bilan final écrit.
Pourquoi deux mois ?
Le temps de passer de l’envie à l’habitude.
Changer seul fonctionne rarement sur la durée : on sait souvent quoi faire, mais le quotidien reprend le dessus. Avec le programme, je vous donne un cadre, des rendez-vous réguliers, et vous pouvez me poser vos questions entre deux séances.
Je traduis le fonctionnement du corps en repères simples, sans blouse blanche ni discours moralisateur. Et parce que j’exerce en Guadeloupe, je connais vos marchés, vos plats et vos contraintes de budget.
« Comprendre votre corps, c’était mon métier. Vous aider, c’est ma passion. »
Programme ou séances à l’unité ?
À l’unité
440 €
- Diagnostic initial : 120 €
- 4 séances de suivi : 4 × 80 €
- Vous réservez au fil de l’eau
Programme complet
392 €
- Les mêmes 5 séances, dans un parcours structuré
- Messagerie entre les séances et bilan final écrit
- Pause possible, séances valables 6 mois
Vous préférez commencer doucement ? Le diagnostic initial seul est proposé à 120 €.
Questions fréquentes
Tout savoir sur le programme.
Une autre question ? Écrivez-moi avant de réserver.
Combien coûte le programme complet ?
Le programme complet coûte 392 € pour 5 séances individuelles sur 2 mois. Réservées séparément, ces séances reviendraient à 440 € (diagnostic à 120 € et 4 séances de suivi à 80 €).
Où se déroulent les séances ?
La première et la dernière séance ont lieu au cabinet, 706 rue Henri Becquerel à Jarry (Baie-Mahault, Guadeloupe). Les séances 2, 3 et 4 se font en visioconférence, depuis chez vous ou votre lieu de travail.
Est-ce remboursé par la Sécurité sociale ?
Non. Le cabinet est hors convention : le programme n’est pas remboursé par la Sécurité sociale. Une éventuelle prise en charge par votre mutuelle dépend de votre contrat.
Que se passe-t-il si je dois faire une pause ?
Vous pouvez demander une pause depuis votre espace patient. Une fois validée, l’échéance du programme est décalée d’autant. Les séances restent utilisables pendant 6 mois à compter de la première.
Faut-il suivre un régime strict ?
Non. Il n’y a ni aliment interdit ni menu standard. L’accompagnement part de ce que vous mangez déjà pour l’ajuster progressivement.
Qui assure l’accompagnement ?
C’est moi, Stéphane Jéquece, biologiste de formation et conseiller en nutrition à Baie-Mahault, qui vous accompagne à chaque séance. Je fais du conseil nutritionnel et bien-être : cela ne remplace pas un suivi médical.
Prêt à commencer ?
Réservez votre première séance au cabinet à Jarry. Les créneaux disponibles s’affichent en ligne.